Александр Головко - мир моими глазами...

Фотографии и не только!

Previous Entry Share Next Entry
Сыроедение. День 3 - с 83,5 до 82,3 кг
golovko
Пролетел третий день моего эксперимента. За три дня я потерял 3,4 килограмма, хороший результат, к Новому году буду весить под 80 кг или меньше



Вчера после работы я сходил потренировался и попарился в бане. Где то к девяти часам вечера, почувствовал дикую усталость, захотелось спать. Домой пришёл ближе к полуночи, хотел перекусить, но вырубился спать.

За весь день съел свой любимый овощной салатик, штук пять мандарин и один банан. По ощущениям уже начинает появляться вечное чувство голода, тем более я питаюсь в основном ближе к вечеру, днём на работе ничего не ем, только пью чай и кофе.

Заметил интересную особенность, несмотря на то, что три дня ничего такого серьёзного не ем, сил на тренировку хватило, при этом уже появилась лёгкость и я наконец-то могу хорошо втянуть живот, в общем прогресс на лицо)))

Жутко обострилось обоняние, стал мёрзнуть на улице, у нас тут ещё морозы с ветром ударили, в общем не самое лучшее время для экспериментов, но лучше сейчас это сделать, а то так можно всю жизнь собираться!

Жду 31-го, в этот день я позволю себе немного оторваться и позволить лишнего :D

Сыроедение. День 1 - с 85,7 до 84,6 кг
Сыроедение. День 2 - с 84,6 до 83,5 кг



alxr_gol

Я Вконтакте
Я в Facebook

 Google+

  • 1
Зря... Хотя бы 100 грамм в день... Желательно перед едой... За 20 минут...

И кальций принимай...

Очень плохо зубам волосам и ногтям от похудений...

Быстро не худей. Хотя когда быстрое теряешь вес появляется азарт.
Я похудел со 110 до 85 за 3 месяца. От такого темпа начались проблемы. Предобморочные состояния и давление скакало.
Я правда сыроедением не занимался, но хлеб не ел тоже.
Сейчас вес где-то от 79 до 82 гуляет. Ем теперь всё, вес не прибавляется.
Удачи.

А почему теперь вес не прибавляется?

Видимо организм перестроился.
Я стараюсь посещать спорт зал регулярно. Сейчас занялся боксом, в 8:00 утра хожу заниматься к тренеру, по вечерам с железками работаю, и бассейн тоже иногда. Наверно просто жир не успевает отлаживаться.
Ну и питаюсь не так как раньше. Не хаваю всякую шнягу.
Но вот были моменты когда я не занимался две недели, жрал все подряд, запивая пивасом. Набрал всего 1 кг, и тут же скинул 2 кг когда пошел в спорт зал.

Я со 131 до 77... за 7 месяцев...

Теперь вес гуляет 80-84...


Ого, представляю как там было до и после)

Круто, молодец!

дык, а чай и кофе - разве можно?!
ну и вроде надо жрать по чуть чуть но часто, что бы с желудком проблем не было.

Если сыроедить правильно, то нельзя, можно только воду и коктейли из фруктов!

А вот интересно, чем можно заменить колбасу и сосиски ? (я растительной пищи (овощи, фрукты, травы и прочую хрень) вообще не ем)

Тут надо порассуждать)

Цель какая? Заменить чтобы похудеть и есть всё кроме этих продуктов, или заменить, чтобы посыроедить?

По поводу растительной пищи очень даже зря, там очень много всяких полезных веществ и витаминов!

Я вот колбасу не ем вообще, просто знаю из чего её делают, отвык уже за несколько лет, даже в гостях и в ресторане где нибудь, тоже не ем, и сосиски в том числе, но иногда бывает, редко правда.

Если хочется мяса, есть лучше курицу и рыбу, эти продукты легче всего усваиваются, от свинины стоит отказаться вообще...потихонечку)

Чтобы похудеть. Я не ем растительной пищи, потому, что не вкусно, (а не вкусную пищу есть не буду ни при каких обстоятельствах!) Легче неделю голодать, чем заставить себя съесть капусту или помидор. В основном мой рацион это колбасы, мясо ( птицу не ем тоже, потому, что сухая и нет жира) рыбу ем в любом виде и без ограничений! Рис, гречка, пшено, это все мое. Ну вот в принципе и все. А да, сахар стараюсь есть побольше, соль ( соль вообще могу кушать ложкой в чистом виде) Кофе не люблю, чай тоже не очень, предпочитаю чистую воду.

При желании можно заменить... Но вопрос в том нужно ли... Особенно летая, и испытывая перегрузки...
Кстати думаю ты должен это, как Боингист оценить: http://sevchichek.livejournal.com/162418.html

Элементарно!
Я все это заменил мясом вареным! Колбасы и сосисоны в топку! Только цельное мяско! А еще лучше сердце и печень.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account